Dampak buruk duduk terlalau lama membuat nyawa cepat melayang

Bagi anda yang sering atau kebiasaan duduk, mulai saat ini sering-sering lah bangun dari duduk anda. British Journal of Sports Medicine pada 2010 pernah merilis penelitian menarik tentang bahaya dudukyang bisa meningkatkan risiko kematian. Kini riset itu diperkuat dalam American Journal Of Epidemiology juni 2011.

.

            Para ahli menyimpulkan duduk dalam jangka waktu terlalu lama atau sedikitnya 6 jam sehari cukup membuat seseorang mati muda, demikian dilansir dari tempoteraktif.com. pria 18 % wanita 37% begitu perkiraan resiko kematianberikut yang ditulis dalam Huffing ton Post. Kecenderungan ini berlaku setelah dilakukan aktivitas rutin selama 13 tahun. Penelitian ini dinilai akurat lantaran dilakukan terhadap 123.000 orang dalam kurun waktu 14 tahu. Para peneliti mengamati pola duduk seseorang dalam rentang waktu tiga jam dan 6 jam. Hasilnya, orang yang duduk 6 jam atau lebih yang paling banyak berisiko kematian atau nyawa melayang. Seseorang yang berlama-lama duduk akan mudah diserang penyakit seperti diabetes, depresi dan obesitas. Tempat seseorang duduk pun tak jadi soal apakah di kantor,di mobil, di depan komputer, atau televisi. Intinya duduk 6 jam atau lebih berbahaya bagi kesehatan. Lalu bagaimana cara mengatasi masalah itu semua? Para peneliti American cancer society menghimbau masyarakat untuk tidak usah khawatir. Potensi kematian akibat duduk dapat di lawan dengan cara hidup sehat. Misalnya melakukan olahraga rutin minimal 30 menit sehari selama 5 hari dalam seminggu. 
Berikut tips dari saya sampai ketemu di postingan saya berikutnya....